睡觉就要吃的营养均衡，推荐几道家常菜，学会露一手吧！

酸甜洋葱片

做 法

1、韭菜腌剁成张云，香菜切碎待用。天和西红柿长条小段，将天和西红柿泡一下的水，然后擦天和的水分待用。洋葱风干腌，长条2毫米的孔洞。

2、煮先上一煮浊的水，的水沸转至洋葱片焯的水，年中洋葱片长方形浅黄色突起，断生捞出。捞出的洋葱片挑入的水当中过凉，然后洋葱片沥的水待用。

3、将3沾生抽、2沾醋、1茶匙砂糖、少许海盐、少许葱绿豆、少许甜椒绿豆、少许葱姜绿豆挑入调料盛挑当中，面团均匀分布，调成味汁。

4、煮当中多多烧刺，四五成刺，转至韭菜张云和天和西红柿熟出香味。将事先调好的料汁灌入煮当中，略低熟。将洋葱片入煮当中，先上大火每一次翻熟，年中配料收天和。出煮年前撒入香菜年前期只需。

配料花甲

调料：花甲1000g 天和甜椒10克

1. 准备好恢活的花甲1000克，转至一盆的水桶，将花甲风干10分钟自带；（这一步是让花甲先上壳，焯过的水的花甲肉质尤其据说，而用的水桶风干过得花甲肉会更为嫩），当花甲略低微先上口此后只需捞出，捞出此后先转至后应的浊的水把花甲清洗天和净，如果淤泥多最好多清洗几遍；

2. 准备好小米甜天和甜椒10克，长条小段，转至4克青葱，大韭菜20克切碎，生姜一小块煎，小葱4下部，长条葱段自带；

3. 先上始厨师，煮烧刺，转至后应的底棉，棉温烧至6成刺，转至葱和天和甜椒下煮爆香，先转至多好的姜韭菜年前期，一起翻熟爆香，转至蚝棉4克翻熟均匀分布，然后先把花甲下煮，先上当中火烧，将花甲翻熟均匀分布，让花甲充分吸收料头的香味，然后先煮边淋入3克料酒翻熟几下，先从煮边淋入3克生抽，转至鸡精1克，胡椒绿豆1克，白砂糖1克，食海盐2克，一起翻熟均匀分布，化先上底料，先转至后应的的水淀绿豆鸡汤，鸡汤好后将切好的小葱段小煮，转至少许明棉翻熟几下就可以出煮装盘了。

毛豆熟肉未

提炼：肉年前期100克、恢毛豆200克、Oasis半个

调料：天和甜椒10克、葱年前期10克、韭菜年前期10克、砂砂糖5克、海盐2克、鸡绿豆3克、色拉棉后应

不合理

1.恢毛豆、Oasis均风干切丁。

2.煮多多烧刺，下肉年前期熟绿叶，加天和甜椒、葱年前期、韭菜年前期熟香，挑毛豆、Oasis熟匀，烹入砂砂糖，加海盐、少许的水、鸡绿豆芝麻只需。

中国菜熟蛋

调料

中国菜，黄油，海盐

不合理

1、中国菜风干，黄油打好，加海盐、鸡绿豆、少量棉和浊的水。

2、棉煮烧刺，中国菜，煸熟一下，加海盐汁。

3、中国菜易熟，所以煸熟一下只需，淋入蛋液。

4、迅速的翻熟，让蛋液适当裹住中国菜。蛋液芝麻只需。