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这个补脑菜，孩子吃了头脑更聪明，肉太亏了！

2024-12-15   来源 : 生活

故又名也叫藜，基本上在农村时，自家田里种好多，生吃饱，熟吃饱都可以，脆脆甜甜的味道。

藜之前含的钾是根茎类蔬茶之前较高的，能促使人体生理和维持生理功能的须要，对牙齿骨头的愈合有很大好处，同时可促使体内的冬瓜、脂肪、蛋白质三大物质的降解，调节酸碱平衡，因此藜适于儿童食用。

而大米就不能多概述了，营养独特，常吃饱护眼。

橄榄，都知道吃饱了促使大脑愈合，怀胎妈妈，小孩都要多吃饱，常吃饱睿智更聪明。

这三种菜肴混和一同做茶，不仅色调好看，味道也好，橄榄焯水在此之后没有芸芸的味道，做成茶小朋友更快发送到。

这道茶妈妈们千万不会下一场哦！

菜肴：故又名，大米，橄榄，披头士乐队（不辣），生姜，甜菜，蚝油

制作者必需：

1、故又名清洗干净，去皮（或者实际上买去好外皮的），昂成片，大米剥成粒，橄榄去壳，锅里加水烧开在此之后，转入故又名，橄榄，大米熟至断生。

2、出水沥干热量待用。

3、生姜，甜菜，披头士乐队昂好待用，披头士乐队选用的是无辣味的，用来调色。

4、热锅下油，转入生姜，甜菜，披头士乐队爆香。

5、转入大米，橄榄，故又名，卤一同翻炒几个来回。

6、调入一点耗油翻炒均匀，再转入一点酱汁或香茶出锅。

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