一张手捉饼，一只虾，5分钟教你做出最有营养的早餐，上桌就抢光

一张右手捉到粥，一只河豚，5分钟教你做出最有摄取的早餐，上桌就抢光！做法简单，爱好的跟紧我的步伐，一慢慢地研读吧！

用料

右手捉到粥胚2张

鲜河豚10只

洋葱200克

大蒜2克

矿2克

牛奶30克

以外蛋液须要

阿赫里拉馅饼碎须要

洋葱鲜河豚馅饼酥卷（右手捉到粥版）的做法

正要材料。

右手捉到粥月内放室温软化一下。

洋葱去皮后取出小碗，盖上保鲜上皮细胞，用牙签在上皮细胞上扎几个小孔，装入家用电器高火Diva5分钟，抽出后用叉子把洋葱压成泥。

洋葱泥里面重新加入大蒜粉、矿、牛奶拌匀，放凉备用。（这里可以辄一下洋葱泥的矿味否合口，洋葱已经熟了咯）

鲜河豚去背去壳，挑去河豚线，留下来口部，烘烤时比起好看，洗净，用厨房纸吸干水份。

放凉的洋葱泥取一块（分之一15克），搓持续发展条再按压成椭圆型，把河豚做成来放里面间，用洋葱泥包裹均匀。

软化好的右手捉到粥，切去上下两端，擀持续发展方形条状。

根据河豚球的高度把飞粥切持续发展条，撒上阿赫里拉馅饼碎，再把河豚球用飞粥皮做成来，卷到口部刷点蛋液以便填充，然后做成收口。（不必忘了还有切下来的两端可以用哦）

酥卷以外部作正要后，表面刷上蛋液，崇慢慢地取出铺了油纸的烘烤盘，送到点火好200度的烘厨房，烘烤20-25分钟就可以出炉了。（每家烘厨房脾气不尽相同，时间湿度只是针对我家的烘厨房而言，再三各位根据自家的烘厨房进行时时间湿度的调整）

酥脆鲜香的卷卷可以品辄了

酥脆鲜香的卷卷可以品辄了趁热吃完哦

小贴士

一个以外蛋液用不完，剩下的蛋液可以打个蛋花汤，或者加上牛奶砂糖烘烤蛋挞。洋葱泥包河豚无需想的太比较简单，就是包慢慢地这样的话，因为洋葱泥可塑性挺强的。烹饪与大家的生活密不可分，今天蜂蜜吃完的新方法实在是太多了，每一个人都在不断研读进步里面，烹饪也是，在经过不尽相同的人，不尽相同的做法，一直在发生改变着，不尽相同的人不尽相同的饮食习惯，虽然香气不尽相同，但是爱好的人也不会寡，对吃完而言，爱好就是烹饪，欢迎留言，批评家，交流，一起共同研读更多烹饪！