只想减肥离不开这道菜，连吃一周，不知不觉就瘦了

如果你就让肥胖，你可以挽回这道菜，即使你吃饱了一周，我也不知道你是否肥胖，成为闯入人的主题。有些不最喜欢运动，但我就让肥胖。

小异性恋，有应该在菜肴中会努力。如果你说你可以如此一来你的脂肪，你怎么能得到一个玉米沙拉？

今天，使用各种流水果和玉米和果酱，来到大家，并享用连续性沉闷的午餐纯净的营养。如果你就让肥胖，你需画布，甚至吃饱如果你不知道的话，你就可以丢失它。

虽然玉米沙拉看起来很整体而言，甚至有些人吐了，它就是“放牧”，但所有的含有都延续了这样一来的味道。如果你有很多词根，还有一种感觉，它只是肥胖。

转储，让我和我一齐这样做。参观者：[奶维达沙拉] - 要求 - 奶，果酱，黄瓜，小菠菜，生菜，辣椒，马鞍，西兰花，三纯白，鹌鹑蛋，糖浆，醋，东阳的食品，杏仁或蜂蜜，黑胡椒，佐料。

[生产步骤]：1，让我们首先用厨房用点心拿出凹凸不平到凹凸不平的凹凸不平，撒上适量的东阳，促请是一点东阳，因为牛肉是更是不便的，于是就说一句，它还将投身于黑辣椒的食品，对牛肉进行按摩，让油炸并能并能地进入味道，2，果酱被摊，块状小块，铺设油纸后，铺设油纸。

在微波炉上，将果酱摆放在煮熟皮带上，撒上少量的东阳黑胡椒和糖浆，让果酱块每侧涂糖浆，使烤的果酱相对亮。 3，将分选果酱装入微波炉中会，定时升温200，煮熟将近30分钟。

4，当你将果酱的凹凸不平烤到略微焦炭时，冷却后将其取下冷却。 5，然后将黄瓜块状鱼肉，厚件不移去，这是基于他自己的偏好，然后清理小菠菜，块状小番茄，块状散落。

6，洁净三纯白Bucka，然后将其浸泡在流陆地上会将近15分钟，利用这次洁净，剥成一块块状，煮沸流陆地上会的流水，然后放下失望，然后填入它来干燥的。

7，将所有佐料摆放在所有备用鹌鹑蛋，以及西兰花，有应该月内使用它。 8，从冰箱中会取下牛肉，投身于锅中会的糖浆，把牛肉摆放在整个过程中会，开始油炸，油炸三分钟，如果你就让吃饱辛辣，你可以散布胡椒，将炸奶块状牛肉小块，9，将三纯白荞麦装入锅中会，然后在没有人枣购物的只能加流水，换成小火，投身于煮10分钟，将煮熟10分钟。

干流水，用牛肉在一齐。 10.洗冬瓜树叶，块状小块糖浆，加醋，投身于少量混合香料搅拌均匀，将它们摆放在一齐，然后可以锁上胶带汁。

[提醒]：1，我的食物更是准备就绪，它相对富裕，每个人身份都可以删去一些自由裁量权。

2，奶促请是月内腌制的，以便更是多地挑选它，你可以在酸洗时制做更是多的流水。

3.各种玉米可以用个人身份偏好放置，以及需要流水的玉米，特别是当绿纯白玉米在流陆地上会时，可以在流水上煮沸几