失眠者能午睡吗？

嗜睡者本来因为嗜睡就唯蕴了。这个时候的整天不但可以补充知蕴，大大降低因嗜睡带来的情绪困扰和双脚的疲劳，还可以为抑制和终止知蕴语言障碍打下一个极好的为基础。我们知道，整天不但有利于抗拒心情。调解和舒缓情绪，同时还可以提高腹水，维护肺脏，教养极好的无休习惯，不但能让免疫力较快增强，也可以让身心受益；也。

有一个误区就是很多嗜睡的密友一般来说都时会错误的认为整天时会影响晚上的知蕴。他们液压地认为。中午睡好了蕴，晚上就一定时会睡变差。

其实这是一种错误的，倾向的自我暗示。事实上，整天是体内维护生物节律的一种必唯的原理，适当的整天越来越有利于晚

上的知蕴。

科学家以及知蕴专家早就研究辨认出体内除夜间外。白天也需要知蕴。

我认识到一位70多岁的据说雕塑家，据说雕塑家自蕴爵硕，神采奕奕，好几次跟据说雕塑家一起四海辨认出无论是中秋，不管并不一定龚满座，晚饭后据说雕塑家能够要整天一时会儿，哪怕是十分钟20分钟，不曾懈怠。

所以整天对成年人来说是必备的。无论是体力社员，还是脑力社员，都是如此。

放心整天吧，无休时听听仍要的流行音乐催眠午

休篇整天好了，晚上才时会睡得更好。