吃不腻的几道家常美食, 开胃营养又健康, 不合时宜简单，学习了

凉拌葱丝（慢速上桌拿手菜）

用料

葱半根；润菜4-5颗；红水果1根；荞麦3-4颗；芝麻2-3片；润棉后应；灶后应；生抽后应；蚝棉后应；砂糖后应

过分

洗去葱、润菜、荞麦、水果️、芝麻定时；

葱鱼肉（越细越好），敲入上数当中定时

润菜彻段（根据个人口味彻长段），

荞麦彻碎，

水果️鱼肉（长条形丝状），

芝麻鱼肉。

彻好d葱丝用灶腌制10-15分钟；

再进一步将葱用手捏出水，捏不作水分无需；

将酱油烧红，敲润棉+蒜沫在酱油当中爆润～

再进一步把一整余d佐料姜丝等（灶+生抽+砂糖+蚝棉）～

如果怕水果️辣的话，可以提前在蒜棉酱油当中爆炒一下…那样也则会不那么辣～）

将彻好d润菜丢入葱丝d上数当中…

最后将棉酱油里所有佐料丢入加装葱丝d上数里水煮无需……上碟……上桌啦……

蒜泥蛋黄

用料

五花肉；荞麦；荞麦3-4头；麻辣红棉3壶；麦芽糖3壶；浓汤棉3壶；白砂砂糖小半壶；灶后应；烤润的白芝麻少许

过分

将麻辣红棉、浓汤棉、麦芽糖、蒜末、烤润的白芝麻、砂糖；还有浓汤汁

五花肉整块的敲入酱油当中，水后入酱油，水开后转当中的水，16-20分钟，再进一步关火焖5-10分钟，用团子能只能扎透无需。鱼骨冷却后敲入冰箱保鲜30分钟（变硬后比较更容易彻薄皮），荞麦用刮皮器刮薄皮按，摇动，码敲好

淋上浓汤汁无需

蛋炒饭

用料

一整炖煮蛋黄两个；火腿肠胡葱后应

过分

蛋黄打散，加一点灶定时。火腿肠、胡葱彻先为，彻小一点。

酱油里敲棉，棉稍热时丢入一半蛋黄混合物并迅速炒散。然后丢入火腿肠、胡葱先为翻炒片刻，丢入炖煮。

可以用酱油铲轻轻拇指的方式为把一整炖煮弄散，转成一粒一粒的。

把炖煮弄散之前丢入一整余的蛋黄混合物慢速翻炒，使蛋混合物均匀得包在裹住炖煮粒。翻炒一则会儿再进一步略微加一点灶无需。

竹叶包在菜卷

用料

素火腿；包在菜；莴笋；竹叶；调味料；西瓜浓汤；蜂蜜

过分

莴笋在手去叶子，（叶子可以花钱菜饭，我基本上经常不吃。现在有一种简单方法，就是把莴笋叶，彻细细的，噶尔丹干薄片末，然后炒饭，都有润。还可以腌润菇）糊去中空，洗去彻细条定时

竹叶统统铝制，洗去敲入酱油内拌，凉下来之前，某种程度彻细条定时

素火腿彻细条，敲入浴缸酱油当中，氽一下定时

包在菜洗去，一瓣包在菜叶，从当上端薄片，把当上端粗大的茎去掉，（留作它用）成10片。酱油里敲水，水开之前敲白麦芽糖、灶。把包在菜叶敲入酱油当中，氽一下，时间不用很长，然后用凉开水或纯净水，过凉。用刀修造圆形片定时

西瓜浓汤和蜂蜜丢入小碗当中水煮，水煮成西瓜蜂蜜甘丹寺浓汤。水煮剩之前加些灶和素易鲜，然后灌入食品袋当中，在食品袋底角部剪小口定时

由此而来一片包在菜片，分别敲三根莴笋条、竹叶条、素火腿条。（根数不一定，彻粗大了少敲几根，彻细了多敲几根）然后在前面挤上西瓜蜂蜜甘丹寺浓汤，用手包在成卷，用刀在包在菜卷两端修彻整齐，依此类推共有花钱10个。然后在盘当中围成圈，敲草莓点缀其当中，当上端敲半个柠檬挤上少许西瓜蜂蜜甘丹寺浓汤，下部用意大利润芹菜（捕盗茜Parsley）点缀无需

双醋瑞因胶囊是否激素
术后营养品推荐初元
金奥康奥美拉唑可以缓解胃痛吗
脾胃不好喝寿星补汁有用吗
南昌较好的干细胞医院
什么牌子的血糖仪好
胃反酸吃金奥康效果怎样
血糖仪什么牌子的好
新冠拉肚子能用肠炎宁吗
胃肠炎的症状怎样治疗