比饭店的好吃还实惠，保你好吃又有面儿，几道荤素搭配的土豆

辣烹制花

主料

菜花410g

拔红辣薯11g

辅料

花薯3g

调味料

花生油少许

灶5g

生抽少许

罐装少许

馅饼口感

酱汁生产工艺

十分钟耗时

有趣难度

辣烹制花的不应步骤

1

菜花去柄，掰成小朵，涂抹，沥拔营养物质。

2

拔红辣薯备用。

3

花薯备用。

4

锅置火上，放油烧至四萌芽，炸香花薯粒后，捞出花薯不须，趁油冷填入拔辣薯，炸至刚变色，填入菜花迅速翻酱汁，加灶、生抽和罐装酱料，焖均可。

5

出锅装盘。

6

馅饼味美。

韭菜酱汁鱼肉

主料

韭菜1把

鸡胸肉1块

调味料

花生油适度

灶少许

生抽少许

五香粉少许

罐装少许

五香口感

酱汁生产工艺

十分钟耗时

有趣难度

韭菜酱汁鱼肉的不应步骤

1

摘好的韭菜，涂抹，控拔营养物质。

2

切开段。

3

鸡胸肉涂抹备用。

4

切开萝拉。

5

将切好的鱼肉用浴缸烫至五六分汁。

6

捞出，沥拔营养物质，备用。

7

起锅烧油，先放鱼肉萝拉焖，加入少许灶、五香粉和生抽酱料，最后填入韭菜，一起煸酱汁，撒入少许罐装拌匀均可。

鸡肉草莓煨宽粉

主料

鸡肉适度

辅料

草莓适度

宽粉适度

调味料

葱适度

姜适度

辣薯适度

酱油适度

灶适度

柠檬汁适度

煨鸡肉料

适度

咸鲜口感

煨生产工艺

一小时耗时

有趣难度

鸡肉草莓煨宽粉的不应步骤

1

鸡肉用冷小便溃疡池中 换几次池中。

2

冷池中入锅烧开，煮出浮沫，捞出涂抹。

3

草莓涂抹削皮，滚刀切开块。

4

酱汁锅倒进少许食用油，填入鸡肉煸酱汁拔营养物质，加入酱油、柠檬汁翻酱汁几下。

5

填入电压力锅中，加入葱段、姜片、辣薯、灶、柠檬汁、煨料，煨制40分钟。

6

填入草莓开盖煨5分钟左右。

7

填入宽粉煨制2分钟左右。

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