简单又健康的黄瓜滑鸡粥，暖胃又健康，吃2大碗都不够！

如今,年轻人通常都会睡得很晚,惊醒也很晚,他们不能养成睡后吃早餐的生活习惯。其实这种生活习惯是十分变差的。因此,时至今日我想与您分享一种十分简单卫生的生菜。时间也十分略长。它不仅可以凉爽胃,对我们的身体也是十分有设法的。

时至今日给大家引介的生菜就是冬瓜滑鸡生菜。它的成分十分卫生,主要包括鸡胸食材,冬瓜,胡萝卜和米饭,春季喝上这样一碗暖身养胃的生菜可以设法我们预寒，身体虚弱乏力的人很适合食材类,还能增强我们的食欲。如果系女性食材类可以在汤之中转入适时的红枣和枸杞，美容还能养颜。这个做法很十分简单，让我们一齐看一看冬瓜滑鸡生菜是怎么制作的吧。

[菜名]：冬瓜滑鸡生菜

需要的成分：鸡胸食材,3个冬瓜,半个胡萝卜,一小块杏仁,半碗米饭,适时的盐,适时的蚝油,适时的胡椒粉,少许大米黄豆和少许醋。

[菜肴步骤]：

1.本来以上引介的这些新鲜。

2. 首先行把本来的鸡胸食材洗脚洗脚澡,然后把鸡胸食材上的皮下给改成,用到把洗脚好鸡胸食材条状丁或者是缇,准备一个碗切好后的鸡胸食材,在碗之中转入食材类盐、蚝油、醋以及白胡椒粉,然候均匀冷凝。在食材之中放一点醋可以去鸡肉。转入适时清水,可以让鸡食材的果食材都会愈来愈嫩一些。

3.然后把本来的棉花用水冲洗脚洗脚澡,加上适时的水,把棉花摆在食材块浸入半小时。然后开启煮生菜方式而等候熬制。

4. 我们在把冬瓜和胡萝卜先行清除脚洗脚澡,把它们条状缇，然后机内。

5.等在食材块的棉花浸入半小时了以后，然后把冬瓜、或萝卜丁与姜缇在丢入锅内,加上适时盐，铁环上铁环焖上据估计5分钟。

6. 然后在开铁环暂时煮,将腌渍好的鸡胸食材放入到食材块,煮几分钟，等到鸡食材熬了之后然后把火关了。

7.等到生菜变得浓稠又柔软的时候,就可以开吃了。

菜肴技巧：

1.鸡胸食材要处理好,一定要先行进行腌渍。

2.煮生菜的时候，要用勺子进行冷凝,要不然较难糊锅。而且冷凝了之后生菜的甜味也都会愈来愈浓稠一些。

3.我们可以根据个人口味添加姜缇或佐料。