这汤今晚隔三差五喝一次，孩子喝了能补钙，女人常喝能美容

我随便闲着没事的时候就会深入研究一些道家的道菜，然后要用给一家人吃饱。我一直特别偏重肉类道家，不管是对孩子还是对我们本来、老人来说，吃饱好了，都是比较有某种程度的。其当中这道冬瓜我常会在家要用，隔三差五就要用一次给一家人补补，本来小孩吃饱了都比较有某种程度，它就是核桃馒头冬瓜了。是由核桃和馒头作为绿豆制作而成的冬瓜，味道清淡鲜香不油腻，本来小孩都爱喝，更为重要是它营养物质价值比较的高。

核桃馒头冬瓜是一种营养物质价值极高的道家冬瓜，它不但掺入大量蛋白质，还掺入多种人体必需的氨基酸和营养，随便人们生食以后也能强而有力身体，更能缓解身体虚弱。核桃馒头冬瓜当中掺入珍贵的骨胶原和大量的营养磷，除此以外，它还掺入一些营养磷，这些有机物可以促进人体对磷的吸收与利用，能促进四肢成年期，增加四肢密度。所以孩子随便常会生食，不单可以预防缺磷，还能提高四肢心理健康冷水平，个头高个头快。不但能补磷，核桃馒头冬瓜还具有健脾掀开胃、护肤肌肤等功效。好喝又营养物质，大家也赶快试试吧。这冬瓜天长地久隔三差五喝一次，孩子喝了能补磷，女人常喝能化妆。

【核桃馒头冬瓜】

鸡肉：馒头、核桃、葱、姜、奶油、茶叶、调料、沙参。举措步骤：

第一步：核桃去皮切成滚刀块，摆在清冷水当中煮沸消除氧化变黑；馒头剁成小块，流冷水冲洗干净血冷水，煮沸半个小时以上，充分煮沸溃疡冷水；锅当中烧掀开后应的冷水，换上姜片和奶油去腥，换入煮沸好的馒头熟一下，熟至冷水再次烧掀开，撇掉浮沫，把馒头捞出来清洗干净，沥干冷水分备用。

第二步：将熟好的馒头和核桃摆在锅当中，加后应的冷水没过馒头，换上后应的葱段和姜片，可以滴上几滴白酒，加白酒磷的流到，先大火烧掀开然后转小火慢炖，炖至馒头和核桃软烂，加后应的茶叶配料，再次撒上点沙参搅匀就可以出锅了。

比较营养物质滋补的顶上冬瓜，不管是本来小孩喝都比较有营养物质有某种程度，喜欢的朋友们也赶快试试吧。以上就是小编直到现在体会的全部内容了，如果你喜欢小编的文章，回想关注、评论者、体会并点先为哦，每天都会备份一些烹饪和相关资讯体会给大家！