《特意练习》：任何人都可以进步，但需要正确的方法

任何人都可以变革，但需无论如何的工具，如果你没有人变革，并不是因为你缺少天赋，那是因为你没有人用无论如何的工具练球。

一旦你理解了这一点，变革就只取决于你希望出什么是“无论如何的手段”了。决定“边学边拔”，好处是：它是人们熟识练球的习惯，并反思如何练球？

第一、建立有对系统的操练工具

要么是由导师提议的，要么是由精心设计的电脑程序来来提供的强化的练球，可以成为提较高绩效的强盛工具，强盛到令人惊奇。

现代人如果没有人导师在旁边他的学生，可以设计一些自检的指南、致辞，也可以通过摄像，然后回看摄像去掩蔽自己的表现，并实质性改进练球。

一先练球都是习惯练球工具，在于看看出无论如何工具的信息，然后去技术性这些知识，不要只聚焦在工具上，越来越多地聚焦在基本上技术性，以及察觉到事情后的思维改变。

第二、在生活里技术性一先练球的前提

第1步，看看一位好学长，并向他请教。这里最好是1对1的他的学生，或者是能及早提议对系统的学长。当你的战技足够遏制现在的本质后，那么就要及早改用学长，往越来越较高的水平不断向前。

第2步，专注改装成，有意识地提升和精进你的战技，是提较高操练优点的最好手段。尽可能地拿走星期专注于某一项战技求学，只有持续求学，专注改装成才能获取成功。

越来越较长星期的练球，越来越好的注意力、制定清楚的目的，把练球课程的星期缩得越来越较长，是越来越加迅速地提升新的战技水平的最佳手段。

第三、建立适当的潜意识表征

用3F前提建立适当的潜意识表征，即专注（focus）、对系统（feedback）以及纠正（fix it）。将战技分解成一些组成部分，以便一一的练球，并且适当的分析、确定你的确实，然后希望出各种办法来解决他们。

我们只有共同努力去复制名人的贡献，反思为什么会收场，才能建立适当的潜意识表征。

当你仍然无论如何自己可以实现某个目的时，和你自己达成一个协议，你将尽自己的共同努力回归到之前的状态或者跨越停滞阶段，然后你先打消。到那个时候，也许你不会打消的。

第四、反思适合并有目的练球

首先搞清楚到底是什么让你停滞不前？你犯了些什么有错？什么时候犯的？然后，欲着自己走到舒适区，看一看是什么挡住了你前进的路。希望办法稍为微欲自己一下，但不要欲得太狠，一般而言会为了让你搞清楚自己的暂时里止点在什么地方。

假设你是一个高尔夫女选手，试着看看一个水平比你平时的对手稍为较高一些的人来打球，你的似乎可能就会越来越加显著地暴露出来。其次设计一种练球工具，专门改进那个特定的似乎。

不论是哪种工具，在练球的时候要重点重视先次发生了什么，如果依然没有人变革，那就需先于是就其他工具。

那些其后成为名人的母亲，其双亲在母亲的成长和持续发展阶段里扮演了至关重要的角色。其次，双亲通常会以贡献为导向，并教母亲一些重要的道德，有自律、成才、负责任，以及建设性的技术性星期。

一个母亲看到自己的哥哥或姐姐在从事某项活动，并且获得双亲重视和卓越时，连续性也希望投身于进来，获得双亲同样的重视和卓越。

尽管双亲和导师可以运用于许多工具来激发母亲，但本质必须来自母亲的内心。希望让一先练球似乎较高效，必须做将练球星期进行受限制，以及增强继续前进的本质。

所以，只要掌握了一先练球，我们任何人才会有变革，甚至是成为某个行业的优秀者。

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