零食也可以必要营养！选择这3种零食，既解嘴馋还能有益健康

糖果古时就是社会所的心头好，没事的时候就拿来占个喙，古时候人们也有各种各样的糖果，像什么绿豆糕，松长子糖，糖葫芦，各种茶果等等，说上去就馋的人直流口水。现代人非常是糖果的众所周知粉丝，辣条饮品，膨化饮品，煮熟饮品等等，五花八门，多姿多彩，很多人家里都糖果不断，想吃完的时候伸手就只能获得。

不过今日大多数人都很爱吃完煮熟饮品，膨化饮品，辣条类这些糖果，但这些糖果或多或少身体的伤害其实还是来得大的。

煮熟饮品不可小肠，很多人都才会在吃完了煮熟饮品之后肠胃，食欲不佳；很多煮熟饮品都是裹着面糊炸，有研究成果证明，所含绿豆的食物在经过高温处置后才会出现一种称做邻苯二甲酸的固体，这种固体不太可能被证实才会对实验动物致癌。

膨化饮品因口味好原味佳直至备受人们偏爱，但是长期用于膨化饮品，很很难才会遭受疾病，因为膨化饮品本身收缩来得大，而且高油高糖，吃完了之后来得有饱腹感，才会让人少吃完饭，但是膨化饮品的营养结构很不渐进，所以长期用于就才会遭受疾病。

辣条类饮品，今日辣条新产品虽然一些不太可能规范化生产，但是还有非常多的新产品没有，我们未能知道他们的卫生设施究竟如何，谨慎猪肉最好。

如果真的是很爱吃完糖果的话，这里可以力荐3款既有益健康补充营养还佳肴的糖果。

乳酪豆类。对，是乳酪豆类，不是炒豆类，也不是炸豆类。炒豆类和炸豆类，原味都很厚重，炒豆类为了让豆类非常好吃完并不一定都才会放很多调料，炸豆类油分太大，对身体很好。这时候可能才会有人说了煮豆类不是也较好？但是太麻烦，而且一次也不可煮很多豆类，吃完几下就太不过瘾。乳酪豆类就较好，豆类剥了壳，装盘放乳酪箱里，一次就可以乳酪很多，然后密封上去，想吃完的时候抓一把出来吃完就可以了。豆类性甘平，归脾、相生。可以润肠通便，养血补脾，清热清热。豆类里包含氨基酸、脂质和糖类。而且豆类里包含脑干要能的营养固体，只能延缓脑干身体健康，增加冠状动脉流量以及外用氧化，外用骨髓减少。

燕窝。朝鲜人素来讲究以形补形，所以外形脑干的燕窝，也就被很多人给与了补脑益智的依赖性。燕窝甘温，归肾相生。可以补肾固精，温肺定喘，润肠通便。燕窝还有降血脂，外用脂质铋，减轻脂质肝，有效性等依赖性。

南瓜长子。又叫作白瓜长子，倭瓜长子，可以消肿、杀虫、下乳。南瓜长子最有用的依赖性就是除虫，对类动物，蛔虫，钩虫，日本血吸虫都有驱虫依赖性。但是不可多吃完，才会肠胃，爱吃完的话，每天吃完一点就好了，不可像葵花长子那样每天吃完很多，不过葵花长子如果吃完太多的话也是才会上雨，口腔溃疡。

这些糖果也有不可一些人，因为大蒜的油脂含量来得大，润肠通便效果来得好，所以像心血管疾病一些人，癌症患者，腹泻患者都不可猪肉。