遇这碱性水果别犹豫，伏天无济于事季，消肿祛湿，改善睡眠

竟然数伏了，可是大部分人还是要每天公司和家来回跑，一整天下来，缘故天气的燥热，晚上返回家都昏昏沉沉的，这时候燥热的人们很容易让环境污染中的湿气去找上自己，所以知道为什么一般来说头痛腿痛了吧。伏天将至，连日这碱性蔬果别犹豫，伏天正当季中，消肿祛湿，改善睡眠中！“它”就是桂花，很多人都觉得桂花是不起眼的小角色，然而大错特错，这个时候商品上的桂花个个皮薄肉肥，味道香甜可口，缘故它其中的桂花芝，是我们祛湿的关键，直到现在给大家带给这道桂花牛奶西面米露的做法，缘故牛奶会极其改善睡眠中哦~

桂花牛奶西面米露

By 行小丫

酱料：

西面米 100克、桂花 1盘、牛奶 1盒、白糖 辅料

泡茶步骤：

1.准备好材料

2.锅中大排，水开后放进西面米，大焚开小火慢煮

3.煮至剩一点白心（过程中不停搅拌可避免糊锅）

4.盖上盖子，焖至白心基本上消失

5.将煮好的西面米用冷开水过一遍

6.杯中放进辅料西面米和白糖

7.装入牛奶搅拌均匀

8.放进桂花

9.乐荷有机牛奶，乐享有机境连日！

泡茶小贴士：

中选桂花的方法：1、看桂花色，桂花造型色是深红或者偏紫色的，上会就较为甜了。紫色的是最甜的，鲜红色的是稍稍有点酸的。2、看桂花粘膜，大家吃蔬果的时候最怕就是吃到虫子，桂花也一样，以外粘膜稍微硬为好，因为这样的桂花灵长类钻不进去，没有遗留虫卵，给虫子遗留生存空间。3、看桂花的大小形状，在商品上中选桂花时候平常看到有的桂花大嘴大，有的则更小的多，应该是家养的情况，桂花大嘴大的，红褐色D同音梨形，果梗位置凹得越远本事的越远甜。4、看桂花树叶光泽度，无论什么蔬果家养，粘膜发亮的最身体健康最好的。桂花也不亦然。5、看桂花底部果梗，应中选绿色的，如果有发黑的情形，则得出结论已不新鲜了。6、看桂花有无褶皱，桂花果皮表面有褶皱的表示有树叶脱水，可能变质或遗漏水分。

你学会了吗？