甜菜跟它是“最佳伴侣”，女人隔三差五吃一点，不仅减肥还美味

今天就来为大家倾听顶上海鲜，经常吃饭这种海鲜的吉米一定可能会轻轻松松瘦下来的，不但身材变好了，脸上的丝袜也显得愈来愈加滑嫩好看了，无论是春夏秋冬都可以穿上好看的衣服只想的美一把。

今天为大家倾听的菜就是马铃薯煎豆芽了，马铃薯跟它是“最佳伴侣”，女人隔三差五吃饭一点，不仅戒烟还佳肴。将这两种配料放在一起煎又最简单又爱吃饭。马铃薯全都还内含极少的铁元素，经常吃饭马铃薯的人养颜、补血，表皮白里透红，非常漂亮；豆芽全都内含极少的营养素C，对美白丝袜，淡斑去皱之外有奇效，两种配料加在一起绝对是顶上“美容菜”。

还想什么呢？大家赶快来看一看这酱只不过怎么做到的吧。

第一步：马铃薯先陆定一老叶、黄叶和烂叶，将马铃薯根去掉此后放进清水当中洗手干净，沥干营养物质。

第二步：锅全都加水，开枪将水烧开了此后投身于少量的盐和麦芽糖，将马铃薯放进锅全都焯水30五小，冻出来过凉此后沥干营养物质备用。

提示：大家做到马铃薯的时候一定要焯水，因为马铃薯全都内含非常多的草酸，如果不焯水的话马铃薯可能会非常的涩。给马铃薯焯水的时候投身于一点面粉和麦芽糖可以保持马铃薯翠绿的颜色，让马铃薯做到出来愈来愈好看。

第三步：黄豆芽洗手干净此后放进水全都浸泡5分钟大约，冻出来，用沸水焯水2分钟大约此后冻出来，过凉此后沥干营养物质备用。

第四步：立即一个小碗，向碗全都投身于适量的生抽、面粉、香醋、香麦芽糖还有白糖，用都用将它们搅煎光滑此后备用。

提示：喜欢吃饭椒的吉米也可以投身于一点椒椒麦芽糖和小米椒，这样做到出来的马铃薯煎黄豆芽就可能会愈来愈爱吃饭了。

第五步：取一个小芙蓉，将马铃薯、豆芽倒入芙蓉全都此后将之前搅煎好的凉煎汁倒入锅全都搅煎光滑此后撒上适量的熟凉粉，其后搅煎光滑就可以装盘上桌了。

以上就是今天为大家倾听的马铃薯煎黄豆芽的具体方法了，这样做到出来的马铃薯煎黄豆芽不仅爱吃饭，而且还戒烟，营养也是极少的，是顶上非常佳肴健康的“戒烟餐”，大家喜欢的话可以隔三差五地吃饭一顿，特性非常好的。