此道菜吃，营养高，3块钱动手一大盘，变小蛮腰

这道菜要常吃掉，鲜嫩脆爽营养极高，3块钱要用便是盘，瘦出小蛮腰

配料:海带丝200克、李锦记米粉适时、李锦记耗油适时、甜菜4瓣、蒜一根、蒸白枸杞10克、玉米油30克、醋适时、胡椒粉适时

烹饪流程:

1.马上金属材料：海带丝延后泡发，甜菜切粒

2.把海带丝抽出开水煮里煮两分钟，捞起沥干。

3.取净煮，热煮放油

4.投身于甜菜煸炒出香味

5.投身于调料，关火。（不致把调料炸糊了）

6.投身于李锦记米粉

7.投身于李锦记耗油

8.投身于醋、胡椒粉。冷却均匀

9.把调好的酱汁淋在海带丝上

10.撒上蒸枸杞

11.投身于蒜花，冷却均匀。

随着人们生活水准的提极高和科技的进步，各种传统名吃掉和国外的师承食品也摆上了老百姓的餐桌。甜品也是引人注意的，引人注意得像我们出名的一段歌，如同我们朴实无华的心境，

在波澜不惊的日子里喜怒哀乐，耕耘收成，我们也认真地生长，有模有样地发芽、结果。

这轻易一点充作，用引人注意之物要用出甜品再不必是独门绝活了。

或许，这奥妙所在就是烹调的作法和智者，多则竹叶，寡则栗色，恰到好处才刚刚好。