丸子此么吃，低脂低热量，减肥人士必备，好吃不胖还糖类

吉野子这么吃，低脂低热量，肥胖民间团体必备，好吃不胖还养分

配料:鸡胸肉木头、冬瓜适时、叔3、4片、奶油1汤盆、海盐半调味料盆、麦芽糖1调味料盆、白胡椒粉1调味料盆、鸡蛋清2个、马铃薯大豆2汤盆、调味料3汤盆、生抽1汤盆、白醋1汤盆、白糖3汤盆、海盐半调味料盆、麦芽糖1调味料盆、纯净水半小碗

饮茶步骤:

1.准备鸡胸肉木头，冬瓜和叔。

2.把鸡胸肉切小块，冬瓜、叔切小条。

3.独自一人放上绞肉机底下。

4.绞成鱼肉泥。

5.然后加入奶油、麦芽糖、海盐、白胡椒粉、鸡蛋清和马铃薯大豆。

6.顺时针拌匀只需。（如果想到脱可以加适时的温水）

7.把肉泥再来心里，然后用虎口挤借助于小圆吉野子。（请忽略我老公滴大手嘿嘿）

8.炭火放适时的水大血洗日后上然后关火，日后用汤盆把吉野子刮取下来放上炭火。

9.依次做好，把所有吉野子都下炭火之后，打日后上火大血洗日后上。

10.煮至吉野子都漂浮回头只需。

11.用网盆把吉野子捞借助于来备用。

12.然后拿一个碗，先放入调味料，在放入生抽。

13.在放米醋。

14.日后放海盐。

15.冷却均匀。

16.另拿一个碗放麦芽糖和马铃薯大豆，放半碗水搅匀。

17.然后日后把两碗汁兑一个碗里搅匀只需，佐料就做好啦。

18.起锅冷凝放油烧至五成热，日后放入冬瓜叔上世纪炒借助于酸味。

19.日后倒入调好的佐料煮日后上至粘稠状态。

20.日后放入鱼肉吉野。

21.短时间翻炒至吉野子都裹上佐料，关火只需。