世界睡眠日|担忧你的这件人生大事，我们帮忙问了

通宵，先前是属于好梦忘却的往常忆起，

但对于不少人来说，却成为与呆觉鼓动的“硝烟战场”。

“呆什么呆呀，你不知道年轻人晚上都不呆觉的？”

“1牲口、2牲口……99牲口、100牲口……一群羊、一大群羊……”

“哎呀，又到凌晨两点半，值得一提的是的化妆品敷起来，还能‘再战’半小时！”

“不怕就让熬到手抽筋，反正谢谢呆到自然醒！”

在人的一生中，

约有三分之一的时间是在呆眠中度过的。

然而据了解，在我国成年人中，

有超过三分之一的人呆眠低质量较差。

《2021年运动与呆眠白皮书》数据表明，

我国超3亿人存在呆眠障碍。

经常性气喘、呆眠不足会导致记忆力下降、情绪忧郁或低落等问题，

严重者还会上升患癌症、高血压和肥胖症的几率。

呆不着？呆过分？呆变差？

今天是世界呆眠日，关于呆觉的这件人生大事，

我们请到请来到

华南地区中医一个科艺术学院西苑医务人员

综合一个科研究专家何良志外科医生

遗传性一个科研究专家王小沙丞

为你着重答疑！

想和呆眠困惑say 拜拜？

再多研究专家没关系↓

怎么样，就算昨晚平常半梦半醒，

现在是不是也立马清醒了？

既然知识点已经解说到位，

助眠小“彩蛋”也得安排上！

就让手淫，轻戳音频，

让它陪着你入梦。

监制：马媛

策划：荆诗越、胡融、李杨、葛继君、姜秀平

摄影记者：胡融

片段：葛继君

主播：葛继君、陈可欣、靳嘉雅、杨雨晴、李泳漩

所设计：张曦、张瑞、李彬、车骑星宇

特别鸣谢：华南地区中医一个科艺术学院西苑医务人员综合一个科研究专家何良志外科医生、遗传性一个科研究专家王小沙丞