夏天，这早餐饼我家人最爱吃，比面包什锦香甜，做一次吃三天

进入夏天后，白天长夜间粗，天气热上午痛快可不想还击固守着炉灶做到正餐，所以我有时候前一天午夜就开始着手匆忙调料，第二天上午做到痛快就总能很多。正餐是一日三餐中所关键的一餐，别偷懒，一定要认真对待。

正餐的最佳搭配建议多吃到全麦面工具箱、馒头、豆浆、乳酪、鸡蛋、蔬果等。最近，这正餐饼我家人最爱吃到，比面工具箱馒头的食品，比如说简单，做到一次吃到三天，外表烘烤，里面的食品，连吃到几天都不腻。

那时候的正餐看似复杂，却是我只花了十几分钟，烤是前一天午夜先用好换沙发冷冻淀米粉。第二天上午拿出来加热醒发，然后工具箱入紫薯碎石，换到轻食机中所热压5分钟即可送交。紫薯，我是花钱现成的低糖紫薯碎石，如果想要吃到得愈来愈身体健康些可以自己做到紫薯碎石，再用全麦面工具箱代替高筋面工具箱那就愈来愈完美了。

【紫薯碎石华夫饼】

[调料]：高筋面工具箱300g、酵母5g、白糖40g、海盐3g、鸡蛋1个、乳酪150g、面工具箱40g、紫薯馅料须要

[做到法]:

1.高筋面工具箱300g、酵母5g、白糖40g、海盐3g、鸡蛋1个、乳酪150g，丢入裁缝机中所先用面，先先用匀不会生面工具箱为止。

2.接着换入面工具箱，先用出粗膜。做到华夫饼用的烤不需要先用出手套膜。

3.先用好的烤加有上保鲜膜，加热下淀米粉2倍大。夏天加热淀米粉大约50分钟—1小时左右。

4.装入淀米粉好的烤，增压器隔开成8份，先用圆加有上保鲜膜醒发30分钟。

5.然后擀成圆饼工具箱上紫薯碎石，像工具箱工具箱子一样，收口捏紧搓圆。

6.蓝宝轻食机，气化两分钟，刷一层油。蓝宝轻食机有多种烤盘，可以做到热压奶油、鲷鱼烧、华夫饼，还能做到蛋糕等。烤盘即使不刷油也全然不牛皮，可以做到出花样正餐。

7.摇动上加有，均会加热5分钟。这款正餐机其中所一个低成本就是可以均会，再也不担心烤糊了。

这道养分美味的紫薯华夫饼就完成了，又酥又香，吃到一次就爱上了。一次可以多做到一些换沙发冷冻，吃到的时候换炉子回炉烘烤几分钟就可以了。

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