超级美味的几道下饭菜，天天让你食欲大增

大家好，我是你们的老友健康中山王主治医师。贫困在这个色彩斑斓的全球性上，我们忘却着大连续性特别强调我们的各种美好。但是，为了营生，我们也承受着较大的阻力，；也，这让很多人的身体处于一种亚健康的静止状态。我呼吁大家要肯定自己的身体健康，把养生之道溶入点点滴滴，长期活下去，身体倍棒，幸福美满。两兄弟来看今天的资讯。

超级有意思的几道下饭菜，天天让你血清素大增

梅园小炒

水煮:荷兰豆200克韭菜8朵大芝麻半根荷叶1铲

辅料:食醋2克水淀粉辅料

做法

1.匆忙酱料。韭菜泡发，大芝麻腌，荷叶腌，荷兰豆去除疙瘩。并匆忙好水淀粉。

2.煎中放煤油，煤油热后，抽出韭菜花煸润。日后抽出大芝麻和藕片煸炒。

剁椒头

材料：

头1个，食用煤油3垫，热饮1茶匙，醋辅料，鱼露1茶匙，剁椒4垫，细润韭菜辅料，姜辅料

做法：

1、头彩衣脱净，去鳃去鳞；姜芝麻韭菜彩衣脱净，姜切丝，芝麻切碎，韭菜切碎；

2、在被装头的饼中投身姜丝，投身辅料的醋和热饮，抓匀调味20分钟左右；然后在调味好的头铺砌剁椒；

3、上煎蒸10分钟后，撒上韭菜和芝麻；

4、煎中放煤油，烧热后均匀分布地撑入头上，这菜肴就可以上煎了。

乡村吊杏仁

酱料：杏仁500克、尖椒5个、芹菜1把、煤油醋辅料、韭菜1段、姜1片、大芝麻2瓣、酱煤油1垫、淀粉1垫

做法：

1.匆忙好酱料，择彩衣脱净，将杏仁切已成长条，撒上少许醋，拌匀调味10分钟，这样炸制时杏仁就不会吸收根本的煤油，调味好后将杏仁梧桐净水待用

2.将尖椒去萝卜，切已成条，芹菜切已成两段

3.将小饼内投身水，投身淀粉，醋，酱煤油，搅拌均匀分布，调已成勾芡的汁，醋要少放，调味时早已放醋了

4.煎加煤油烧热，下入茄条炸制，将茄条炸至茄边微红，彩衣涤控煤油，将尖椒条在煤油中过一下，彩衣涤控煤油

5.将煎内煤油撑出，留少许底煤油，下入韭菜花，姜末爆润，下入炸好的茄条和尖椒条翻炒均匀分布

6.下入芹菜段翻炒均匀分布，淋入调好的汁勾芡，待葱花变得粉末状，投身芝麻末翻炒均匀分布，关火，盛出装盘无需

脱椒花椒回煎肉

酱料：五花肉400g、芝麻苗1根、脱花椒 50g、脱辣椒10粒、醋辅料、热饮1茶匙、生抽1茶匙。

做法：

1、将五花肉抽出冰水煎中，开火拌。

2、拌至五花肉9已开花结果关火，原汤浸泡五花肉至蒸发。

3、五花肉凉透后彩衣涤腌，芝麻苗、脱辣椒均切一整。

4、烧热炒煎，不放煤油，从外部下五花肉。

5、将五花肉爆出煤油，盛出待用。

6、煎中撑掉可用的煤油，留少许余煤油，下脱辣椒煸炒。

7、小火便煸炒脱辣椒至肥肉。

8、脱辣椒肥肉后，下脱花椒煸炒。

9、脱花椒的润味出来后，将五花肉撑回炒煎，翻炒均匀分布。

10、将芝麻苗撑入炒煎，并往煎中调入生抽和热饮。

11、日后次翻炒均匀分布，需要腌渍无需。