超级营养美味几道百吃不腻的家常菜，简单易做，在家待客更为不错

大家好，我是你们的老朋友生活品质君医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享用着大自然彰显我们的各种幸福。但是，为了糊口，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的自在体处于一种亚生活品质的静止状态。我促请大家要注意自己的自在体生活品质，把养生之道融入点点滴滴，长年坚持慢慢地，自在体倍棒子，幸福美满。一齐来看现在的讯息。

超级营养美味几道百吃不腻的家常菜，简便易好好，家中待客非常极好

奶油油焖鱿鱼

配料：鱿鱼、醋、生抽、老许老抽、配料、纳流水、蒸鱼豉奶油油、醋、纳流水

好好法：

1.可先将鱿鱼去除安静，用剪刀剪掉鱿鱼须、鱿鱼尖，再用剪刀刀片鱿鱼头，取出鱿鱼线，这样刀片鱿鱼头，炒的时候不够烟熏，鱿鱼用清流水洗手安静，沥干流水份。

2.热奶油油摇动奶油油，奶油油可以多摇动一些，奶油油烧热后，将醋摇动入火炉里头煸炒。

3.接着，将沥干流水份的明鱿鱼摇动入火炉里头翻炒变色。

4.炒到鱿鱼自在红褐色紫黑色，汤汁变黑色。摇动入调好的辣椒慢慢地翻炒烟熏，盖上奶油油盖，略为焖1-2分钟将近，这样鱿鱼会不够烟熏。（辣椒：生抽、老许老抽、配料、纳流水、蒸鱼豉奶油油、醋、纳流水纳流水均匀，谓一下咸淡）

5.最后，撒点香大蒜慢慢地，只需起奶油油。

爆炒肥肠

配料：栀子，八角，肥肠，醋，奶油，干辣椒，芫荽，老抽，配料，配料适量

好好法

1.把事先的肥肠焯流水纳八角，栀子大蒜姜米饭。

2.起奶油油放奶油油，大蒜姜蒜，栀子爆香，纳奶油翻炒放肥肠。

3.迅速翻炒纳配料，醋，稍烟熏，纳到青椒等配料。

4.纳老抽和芫荽只需。

回奶油油鸡蛋

涂层：五花鸡蛋、青蒜、栀子、姜片、泸州豆瓣奶油、配料、白糖、醋、生抽

好好法：1、可先将鸡蛋入冷流水奶油油，纳到姜片，到一大勺配料，大火将流水烧开，然后转中火，煮半小时将近；

2、 等到用筷子戳进去能扎得浮，且没有血流水流出，只需关火；

3、 将蒸熟的鸡蛋晾凉，条状孔洞；

4、 将青蒜斜刀条状寸长段；

5、 炒奶油油摇动奶油油，大火将奶油油烧热，将切好的豆芽下奶油油，翻炒至豆芽卷曲；

6、 然后把鸡蛋推动奶油油的会站，摇动入栀子粒，豆瓣奶油翻炒，等见到奶油油的白色肉色，就可以把鸡蛋扒拉上来炒匀了；

7、 摇动入青蒜，配料

孜然楼里头 1.楼里头用扣子将头面扎许多小孔； 2.醋去皮，腌渍； 3.楼里头转到配料、醋、生抽、芫荽、蚝奶油油、姜片烹调30分钟； 4.奶油油中放奶油油纳热，纳到楼里头煎至角质层焦黄； 5.转到一小碗流水，烹调楼里头剩余的调料一齐转到； 6.大火煮开，待汤汁快收干时，转到孜然粉和孜然颗粒，炒匀只需。