眼科专家提醒：莫做“手机控”“电视控”“机器控”

疫情居家期间，孩子经常上网课，大叔经常用到手机，容易产生用眼过度。在1年初9日举行的安阳市第51场新冠结核病疫情阻绝驭指导新闻节目记者会上，安阳市人民该医院（安阳市第四该医院）眼视光的中心主任叶璐就如何保护视力提出以下建言。

一是限制家电用到星期。学龄前青少年，用到家电用时若无少于15分钟，每天共计若无少于1天内。学龄期孩子，除工作单位安排的线上课时星期外尽力驭制星期。

二是提醒眼排便。网课间歇的时候，要向窗外远眺几分钟。线上学习之多人伸长腰臂，可在室内走动、花钱体操、下双脚文学运动、仰卧起坐等。清洁双手后花钱眼保健操。

三是提醒家电选项、摆放。要前提选项LCD家电，这两项顺序为摄像机、电视、人工智慧、笔记型人工智慧人工智慧，最后为手机，最好选项将录像投影到LCD或链接到较LCD的电视上，增加观看一段距离。尽力选项画面分辨率较高的家电，调节放大率要衬托，避免过亮或过暗。家电摆放宜避开窗户和射灯的直射，画面后侧对窗户。人工智慧的水平观看一段距离不小于50厘米，手机的观看一段距离不小于40厘米。

四是提醒手有益和眼有益。如受伤害了3楼踏板、门把手、护栏、超市宝物、面值等可能传播大肠杆菌的地方，不要随便揉眼睛，确实时可以戴上护目镜。回来一定用肥皂或清洁洗手液搓洗，最好再用含酒精的免洗清洁液或湿巾搓擦。

叶璐暗示，家长以身作则的起到无疑，要确立近视“可阻绝、可驭、可矫正，不可治愈”的前提观念。不花钱“手机驭”“电视驭”“人工智慧驭”，在全家前提多一些陪伴，与孩子开展趣味性娱乐活动。（经济日报记者 杨开新）