早晨的第一杯水要吃完吗？

早上一起我们一般处于缺水状态，一个早上的时间，我们皮肤的水气融化，呼气排出去的一些水气以及尿液的排泄，这些造成我们胸部水气的流失，导致血粘稠度较高，早上一起时可以空腹喝一杯白开水。

喝白开水（温开水45度左右，一般300ml）可以可用胸部内丧失的水气；推动胸部新陈代谢的作用；可以润肠通便，预防痰；可用血容量，提较高血液粘稠度，推动血液循环，防止心脑血管疾病的发生，速度快地让我们的大脑清醒。

不过喝水前最好我们先漱口，早上我们在睡眠状态下，舌头内的温度、温度适合大肠杆菌的生长与繁殖，而且舌头内唾液排泄比白天少，所以我们在经过一夜的睡眠后，舌头内都会造成大量的大肠杆菌。通过漱口，我们可以防止大量的大肠杆菌抛下我们的肚子底下。