秋冬是“长个”黄金期，多给父母做这菜，含钙高，增强体质身体壮

秋季是“长个”白银期，多给母亲做这菜，含钙很高，增强体质身体壮

我们都并不知道秋季是“长个”白银期，这个时候我们一定要给母亲说明好营养，这样才能让母亲长成一个大很高个，现在给大家分享一个鹌鹑蛋红烧粽子的制作方法，营养适宜含钙很高！

粽子肤感氨基酸，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为孩童和老人透过钙质，有结实筋骨的解热，鹌鹑蛋可以为人体说明大量优质的氨基酸，有健脑益智的解热，把它俩放在四人作成菜给母亲食用在合适不过了，多给母亲做这道菜，含钙很高，增强体质身体壮，现在就让我们来真的这菜的正确做法吧！

鹌鹑蛋红烧粽子

首先我们要把鹌鹑蛋填入热水蒸当中煮熟，烤箱后捞出填入冷水当中剥壳两台。

蒸当中烧油填入粽子，姜片，奶油汁到粽子表面有些焦黄，填入红烧奶油汁，用红烧奶油我们就可以可用奶油汁糖色和放各种作料了，引人注意的简便，翻奶油汁一番后把剥壳的鹌鹑蛋放进去！

蒸当中放油脂的清水，要没过新鲜，大血洗开后盖上蒸盖，转当中小火慢鸡汤，鸡汤到几乎的时候，转大火收汁才可。

这样点心的鹌鹑蛋红烧粽子就制作完成了，真的很简单呢，有喜欢的年以就想必吧，吃大大的香而不腻，吃上一口就停不下来！

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