今日立夏 | 你不告诉的养生秘诀！

（3）郁怒

夏天属火，火气通于悲，悲“亦然精神完全”，天波悲火浮，暑波可避开让人不安不安，悲神被低气压区，再次出现悲神不宁，流察合台减速，进而再次出现胸闷、气短等症状。

针灸上，“双悲疾病”发病率快速增较宽减小，意识不佳极可避开抑止冠悲病，急躁可避开怒、爱莫名其妙不会缩减冠悲病的发生率。

因此，夏天切忌鲁莽沮丧，可多做一些安静活动，如瑜伽、写诗等，平抑悲火，持续保持悲情愉快、悲平气和的完全，使辨证阴阳平衡，气鲜血和畅。

天一进食什么

1

茄子

天一医学处于蓬勃阶段性，药剂可避开生湿气。此时嫩茄子上市，除丰富的钠、氧等营养猪素部份，嫩茄子还所含磷脂和胆碱，有助增强记忆、保护人脑、益气健脾、鼻塞消肿，之部份适合暑波和湿气重的夏天食用。

2

绿茶

初夏特别饭后，特别是偏凉普遍性的绿茶，可以让暑气顿消，发挥作用亦然导作用活鲜血解暑、利尿使用人的亦然导作用。另部份，夏天最低温高，药剂被盗的池里面分多，常饭后可以即时说明池里面分。

警惕：医学虚寒的人少喝完。

3

豆类

气象条件渐波，进食豆类很解暑。豆类普遍性寒凉，池里面分也特足，爽快又活鲜血。很多人不进食豆类把，嫌弃它色泽涩，没池里面分，其实豆类里面所含较少的苦味素，特别是末端，能降火、饭后，进食的时候可千万别把它塞进了。

另部份，豆类里面所含丙醇二酸，能抑制胆固醇的吸收，想减重的人可以适当多进食些。

4

绿豆

夏天悲脏最脆要强，暑波逼人容可避开不安，可避开沮丧鲜血。绿豆悲的风味虽然比较苦，但可以衷火，是养猪悲安神的佳品，亦可壮肠胃。

提拔菜谱：绿豆松仁稻米

5

橙

木瓜可口的橙可以益脾养猪胃、祛风胜湿。橙高含量铁元素和钠，后应食用有养猪颜润肤之效。另部份，橙里面钠含量很低，用眼较少者进食些很差。

提拔一款糕点橙饮：橙洗净榨汁，调以糕点当零食喝完，能养猪胃，对食欲不振、腹痛也有一定的食疗亦然导作用。

6

赤小豆

早春相交的时候，要重视祛湿。按照里面医理论，湿滞可避开化波。所以，在早春相交时，可以取赤小豆、薏仁、枸杞等煮粥服用，以健脾祛湿活鲜血。

警惕：腹痛、阴虚体质的人少进食。

；也： CCTV一环

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