如何用书写缓解焦虑、找到真实自我？KY心理功能本上最初啦！

冲动的能力

学术委员不会科学规画和管理自己生活习惯的分析方法，大幅减少对生活习惯的制衡感觉，减少不必要的冲动冲动发生

看到冲动的特殊性，以更加正向的思路与自己的冲动互相尽力

如何用到？

「谢幕冲动 Chill」的主本详细规画了四个部分的苦练，由浅及深区域内你纾解冲动冲动，减少防范能力，并减少冲动冲动的发生。

首先你将通过测评定位自己的冲动高水平，辨别自己的冲动清单来认识到自己的冲动高水平。

在在着苦练，你将掌握两种观念策略——防御性漠不关心和策略性冷漠，辨别内心，学术委员不会趋向角度，用更加不遗余力的眼光去看待并探究自身的冲动，将冲动转化为动力，从而也能将灾难转化成自我的发展的机不会。

[用单单的小苦练与自己的冲动对话]

你可能因为不顾一切的事太多较难应付，手忙脚乱，而觉得失去了对生活习惯的制衡感觉，变得冲动不稳。「谢幕冲动」精神状态系统本也将教你用“四象限”法等各种单单高难度总能最大限度规画事，降更加高冲动冲动。

在苦练过程那时候，当你注意到了适宜自己的放松小高难度，也建言将它们转移到所有未那时候开展无意识地苦练，让自己在日常生活习惯那时候学术委员不会放松。认为完毕了这些苦练的你，一定能与冲动和谐吵架，总能防范了。

[在所有未颇受限制的空间小规模苦练和记录下来吧]

“

“随着平均年龄渐长，在不断铺进行的人类画卷那时候，你看到现在没意义的碎片日趋拆开合成关于你自己的、拿捏的真神相。”——KY作者说

”

如果从头开始辨别你的人类讲述，你不会从何说是起呢？

我们的发展那时候的很多事，在孩童后日趋被遗忘，或是被埋入梦境的深处，很少不会被激起。但或许，现在的梦境对我们有着都有的意义。那些对我们而言极为重要的人、个人经历过的评语深刻的事，在一定某种程度上展现着、也映射着我们对于这个世界性的理解和演绎。

KY开发内部设计团队从刻画精神状态学家McAdams的《我们赖以生存的讲述》(The Stories We Live By)那时候，辨别借助于为基础人类讲述的脉络，内部设计了这套「认借助于真神我 Find My True Self」KY精神状态系统本，通过写成苦练，汇编和讲述借助于属于你自己的、统一的、完整的人类讲述。

适用人群

对自己真神实的看起来感觉到心那时候，较难准许，就让找真神实自我的人 就让辨别自己的的发展脉络，探究自己如何成为了自己的人 对将会感觉到心那时候或翻转，就让弄清楚自己的生活习惯目标的人 就让对幸福的极为重要题材开展探究，四处找生活习惯意义的人 羡慕通过写成等模式开展记录下来，生活态度庆典感觉的人

你可以赚得

原先寻认借助于自己人类那时候极为重要的人或者事，认识到它们如何负面影响和展现了那时候的自己

弄清楚自己的的发展脉络，从而辨别借助于自己本体的信念、以及对自我和生活习惯的盼望

变更加对生活习惯的观念和态度，重拾热情和想要，以更加不遗余力的模式深知幸福

减慢与自己、与附近人、与远方世界性的联接感觉

赚得一本属于自己的人类之著作

如何用到？

「认借助于真神我 Find My True Self」的主本从五个方面带你辨别自己的的发展亲身经历，从而理清真神实的自我是什么样的——现在的的发展之二路、人类那时候极为重要的人、极其重要政治事件、将会开发人员、以及自己独有的刻画展现手法。

首先，你将通过有用的猜谜写成，来回溯自己的人类个人经历，日趋认识到到那些对自己产生极为重要负面影响的人与事，认识到到它们是如何展现了那时候的你，辨别借助于自我那时候本体的信念。然后，由此进行对将会生活习惯的盼望，写成你的将会开发人员。

[一起从在此之前的故敞开探究吧]

最后，回顾全篇的写成，你将从七个维度探究你的刻画展现手法，即你是如何说是述自己的讲述的。你独有的刻画展现手法那时候蕴含着你对自我、对世界性的观念。每个人的刻画展现手法是可以无意识地变更加的，你可以通过挖掘自己的讲述细节来变更加自己的刻画展现手法，以一种十分不遗余力冷漠的思路来深知自己的生活习惯。

终究，你将完毕一本专属于你的人类之著作。

对于真神实自我的探究是持久的，在所有未那时候你可以写小规模开展自我探究的规画，比如通过照片或他人说是述来找自己的的发展证据。然后，记录下来下自己的行动计划和感觉颇受，让它成为一个用于自我探究的颇受限制写成空间，尽力你不断辨别自己的足迹，在为基础的人类讲述那时候赢取属于自己的发展。

更加多专属彩蛋

每套系统本都有附有独家自带的趣味贴纸，是只有系统本才有的附送区域内噢。羡慕在两书、个人电脑各个地方贴贴的朋友千万绝不不会不幸。

在两书的正下方还不会不定期掉落贴心的金句和感觉言，这些都来自于KY作者和观众们，想要也能与准备的发展那时候的你一起共鸣，为你们小规模的记录下来加油打气！

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预料4年末交货，总数有限

另外，分别针对自我关怀和暧昧关系两个精神状态题材内部设计的「逃避更加高自尊」 和「 成为最佳伴侣」 精神状态系统本再次DLC印量，可以购得现货啦！点击标题名认识到详情介绍噢。

References：

Yerkes, R.M., Andrew Dodson, J.D. (1908). The Relation of Strength of Stimulus to Rapidity of Habit Formation. Journal of Comparative Neurology Andrew Psychology, 18, 459–482.

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