大暑前后，要常爱吃这肉，一年四季不咳嗽，比猪肉便宜，比羊肉滋补

大暑冬至，正值"三伏天"里的"里伏"前后，是一年里最热力的中后期，干旱炎热力而又多雨，暑热力夹湿，比较难熬。因此，在饮食上我们要多下些功夫，多给家人喝酒一些清补的饭饭水水。冬瓜，是三伏天的清补佳品，它不仅糖类丰富，而且还有清热力解毒健脾、止咳化痰、滋阴补虚、养胃生津等功效，因此文人也有“吃饭冬瓜，喝酒鸭饭，时节不发烧“的感叹法。

每年大暑前后，姨更会在家里买好一些土冬瓜带来给我们，现今吃饭冬瓜比牛奶价格便宜，比羊肉食疗，听不懂就亏大了。现如今气情况热力，抽搐多，可以多给家人喝酒一些冬瓜饭，食疗不上火，全家都适当！如今我给大家中选的是香菇冬瓜饭，香菇是健脾补虚的好新鲜，特别适当冬天肉类，可以有助食欲，降低致病，好处多多。现今把详细资料的做法交友给大家，讨厌的丽莎立刻于是就吧！

【香菇冬瓜饭】

腌：土鸭1只；香菇1下端；当归20克；沙参30克；红枣8颗；沙参1克。

配料：灶3克；料酒20克；生姜2 1片；香葱1下端。

第一步：再行把新鲜准备就绪，除了香菇，饭里我还加了一些当归、沙参、红枣和沙参，可以增强糖类，这饭时节都可以喝酒。

第二步：把冬瓜盆下锅，转至葱结、姜片、料酒，焯水10分钟，再冲洗干净。

第三步：把冬瓜倒入鱼肉里，转至当归、沙参、姜片，倒入适量川村，里火醋1个两星期。

第四步：把香菇鱼肉洗手切成块状，倒入鱼肉里，继续醋20分钟。

第五步：把红枣和沙参洗手，改成枣核，倒入鱼肉里，继续醋10分钟。

第六步：最终转至灶拌匀，即可出锅享用。不管醋什么饭，我们都要在最终放灶，里途但会不要加水，这样醋出来的饭才好喝酒。

大暑前后，要常吃饭这肉，时节不发烧，比牛奶价格便宜，比羊肉食疗！如今交友的这道香菇冬瓜饭，大家讨厌吗？注目留言感叹感叹您的意见。

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