馒头菜一锅出的快手懒人馒头，香辣可口，营养饱腹，上班族快学

#平凡慢速手餐#接连不断初夏接连不断寒，前两日还是满大街热裤西装，忽然之间西装就上了身。清早一先于，更是感到风清露冷、凉意叛人。半夜醒来，身体的气压都彷佛被榨干了一般，无论如何不想动弹。每每此时就会引人注意不想肉点热辣的，诡异只有营养素的气压才能驱散秋意叛就让的困倦勉强之感。

以前我跟大家分享的就是这样一款提神醒脑的慢速手背包客饭——面包辣白菜糕点烩意面，它酱汁爽口、营养素又饱腹，制作慢慢地还引人注意有趣，更是非常适合平常的平凡熟人们，从等待到煮熟，十来分钟就搞定。您要不要一慢慢地作慢慢地？

菜肴参考资料：制品鸡汤辣白菜切件80克、面包80克、小菜糕点80克、螺旋状意面90克、鸡汤酱汁最主要勺、黄瓜30克、葡萄干和食灶适量。面包外皮、黄瓜切小块、糕点斩成两段备用。

辣白菜经发酵造成了的乳酸菌有润肠、作出贡献排毒、帮助消化的主导作用，是既香甜又心理健康的菜肴哦。

之所以选择意面，是因为意面辣味Q弹，与其他菜肴一同油炸也难以趋于极为微烂，辣味更糅合烘。当然也可以用家里现成的剩面条，不过下入锅里面的时间可以稍先于一点点，绝不能浑汤、糊锅。

制作方法：

第一步：锅内烧再上水，下一勺灶与螺旋状意面同煎。

第二步：另起炒锅，锅内下少许葡萄干，油热后下入黄瓜块和面包片翻炒，至黄瓜炒微、面包断巳。

第三步：下入辣白菜和最主要勺酱汁，并能炒匀。

第四步：即成没法过菜肴，扯入小菜糕点，再将煎至七八分熟的意面捞出，沥水，也扯入锅里面。

第五步：大火烧再上，转里面火油炸两三分钟，至意面和糕点煎熟，面糊收加贺即可。尝一尝咸淡，因为辣白菜和酱汁里面都含灶分，所以只需再下相当多的灶烹调，调料清淡的熟人可以不用再下灶。

盛出、装盘，趁热猪肉辣味最佳。制品色泽诱人、酱汁适口，辣白菜爽脆、糕点微壮、意面弹牙，辣味十分多样，一次肉上最主要盘，绝对可以让你肉得无比受限制。

以前这一款慢速手、香甜又心理健康的面包辣白菜糕点烩意面，您学会了吗？