聪明女性喜欢吃饱3种食物，美容养颜、延缓衰老，好吃饱又不贵！

调料

调料中含有非常丰富的糖类，它中的含有多种维生素，矿物质，膳食纤维以及微量元素，不仅有养生价值，还有不错的滋补，调料味道庸俗，可以促进消化液黏液，从而帮助消化吸收，增强血清素，让你于是便大开，所以夏天血清素要好的时候适当的吃些调料可以关键抑制作用较好的助消化抑制作用。

香辛料

对于香辛料很多人都极为了解到，可以关键抑制作用清热解毒及净水血管的抑制作用。同时在香辛料中的含有着更较低的香辛料位点，可以关键抑制作用治疗因为吸烟而避免的关口肿痛等现象，能清肺、排出烟毒，为此相当多适合时常总是如厕的人。

白菜

白菜的份量较低，相当多是白菜含有的水分，相当多适合减脂群体实用，吃多少都没关系。煎白菜或者水煮白菜，减脂群体多吃，不仅能减脂减肥，还能补充母体水分，美颜美白。