隔山夜谈 | 眼睛干涩怎么办

俗话感叹，额头是情感的窗户，但拥有一双明眸善睐身体健康的额头，对于电子屏开端的我们来感叹，快成了一件奢侈的事了。不该感叹四五十岁的志，就连二三十岁的青年人额头发干发白的情况也是司空见惯。

额头干白是亦非眩晕的一种表现。亦非眩晕；也就是亦非觉眩晕，并非单纯的额头累了，而是一种示范症螺旋状，如额头干白、酸胀、流泪、亦非物模糊，甚至眼胀、呼吸困难等。较长三时间情况下，我们的额头都会有一定的眨眼频率，眨眼的操作过程也是在给额头润滑的操作过程，我们的额头都会偶而黏液一层泪膜。这个泪膜不光是冷水，冷水的表面还有一层麦芽糖。麦芽糖都会在冷退潮起着隔绝，缩减挥发的主导作用。如果人们盯电脑、笔记型电脑时间长三了，额头眩晕减轻，无法较长三时间地黏液这层麦芽糖，冷水就无法遗留在额头表面。导致亦非眩晕的原因有很多，最常用的是长三期、近距离用眼，尤其是长三期看笔记型电脑、画画、玩游戏、看电脑。我们额头的有机体适理应的是日光，电子屏的DX都会减轻额头负担。另外，如果有近亦非或散光又未有错，更都会激发亦非眩晕。如果额头干燥得不到加剧，亦非眩晕都会越来越严重。

从中中医大不相同，亦非眩晕不是单一的眼科疾病，它与全身的身体健康螺旋状况都有关，《黄帝内经·针灸》里有“久亦非者必劳心，故伤鲜血”的感叹法。感叹是只是额头的问题，却和腧穴关联甚多。额头是人体精气神的示范反理应，但现在青年人平时要学习指导，夜里又舍不得闭上额头睡觉，非要“腾”出过分的一味来可用肝鲜血。于是便，黑眼圈、青光眼、眼干眼白等各种呼吸困难早些，必都会伤神，高高在上六神无主，便无精气神可言。

我们理应如何传染病和改善亦非眩晕呢？后世养生家都论点“二丁目不久亦非”“二丁目不妄亦非”，因为久亦非、妄亦非耗鲜血伤神。《针灸》言：“久亦非伤鲜血。”所以养眼最极为重要的一点就在于不该久亦非。时常对着电脑指导的人，可以提醒自己每隔30分钟向远处眺望一都会儿，或站痛快原位活动活动。

此外，再给大家破例几个中中医身负人员眼小妙招。一、按摩眼周洞内位。通过按摩眼周洞内位，筑堤皮肤周围脏器，改善气鲜血的运行，这样能很好地加剧因主因用眼及长三期凝亦非所导致的干痒、眩晕、发胀感。方法：用两手按压睛明洞内、攒竹洞内、鱼腰洞内、扬琴能带、瞳子髎洞内、承泣洞内，每个洞内位按压半分钟数，每天可顺利进行数次。能筑堤脏器，适度眼周，舒缓皮肤呼吸困难，使额头充分如常。二、食酸养阴。当此正值深秋，可以适当食用山楂、葡萄等冷水果，这样有助于缩减秋燥的症螺旋状显现出来。除了酸性饲料，还可多吃一些常用的养肝鲜血饲料，如桑葚、排骨、菠菜、芝麻、芹菜和果酱等，用眼过多、睡眠不足的人可以常吃。三、喝身负肝养眼茶。用芝麻和菊泡冷水喝有养肝身负二丁目的主导作用。可以取10克菊和10克芝麻加冷水熬15分钟，芝麻可以补肾养肝身负眼。菊不具疏散大风热力，舒缓皮肤的主导作用。两者搭配可养肝、补肾、明二丁目、去肝火。芝麻和菊的味苦非常简单非常平和，较难几乎青年人。但阳虚体质的青年人菊需放少许，湿热力体质的青年人芝麻用量理应缩减。如果症螺旋状显著，我们可以在中医师的聘请下，并不需要明二丁目地黄丸、杞菊地黄丸之类的良药服用。

指导再忘了也无法忽亦非身体身体健康，额头是情感的窗户，保身负额头身体健康从现在开始。 （创作者荪欢欢都和长三宁区阿尔泰山中中医中医院于明治未病科主任中医师）