减肥后曾吃这肉，蛋白质丰富热量低，搭配“菜王”一起炒，美味

夏日来了。妹子们讨论美容话题的激情，似乎就是这个低温，一天比一天极高。但美容须要理性，而不是盲目节食，这不是一蹴而就的。适当的运动和健康的饮茶是美容的无论如何新方法。日常饮茶当中除了水果和马铃薯外，还应该吃肉。毕竟，极高蛋白粪便更加有效地增强体质。在所有肉类当中，鸡胸肉氨基酸酸度极高，脂肪酸度低，是许多美容人士的首选。此外，它易于消化，粗大不糊菜，非常适合夏日的口味。 鸡胸肉糊时非常烟熏，可辅以生菜，荤素辅以，碳水化合物更加均衡。马铃薯是素食的不错选择。被称为“马铃薯破坏者”的马铃薯内含体内所须的多种氨基酸，比普通马铃薯更加有碳水化合物。当它在春天首次上市时，它的价格比为 12 到 20 英镑，但现在它的价格要昂贵得多。 5块钱就可以买到，糊一盘。碳水化合物又香甜，千万不必错过。 鸡胸肉糊马铃薯

【配料】马铃薯、鸡胸肉、阳、蒜、盐、浓猪油、生抽、冬瓜、腊肠、淀粉、料酒 【都可】 1. 将要浇的鸡胸肉磨成小块，切劳，投身淀粉和料酒，高汤，腌20分钟。不必过关此步骤。鸡胸肉加工后变嫩。 2、马铃薯浇，切小块，锅当中烧开水，煮熟30秒变短，NANA时捞出有，用的水浇，沥干备用。 3 用冷油烧热锅，投身磨碎的阳和蒜末，用淋糊至酸味出有来。如果你最喜欢辛辣的粪便，可以投身酱汁，糊至香。 4. 放入腌好的食材劳，大火烤至肉劳光照。 5. 投身1/4沾老抽和半沾生抽，当中淋蒸，上头出有猪油的酸味。 6.最终放入变短的马铃薯，大火糊至断，投身1/3沾腊肠，少许盐和少许冬瓜配料，蒸均匀无须。