跟着苏炳添、唐佳丽专修健身，“五一”假期动起来！

已对

苏炳添、唐世界小姐等多位体育部明星

通过社交平台开启播送

应用软件为大家带来冠军跑步课

让不少热爱锻炼的留言们激动不已

“五一”放假将要预感

消闲之余可以和肝细胞一同

跟着冠军学习民族运动、健康生活！

翘臀怎么练？苏炳添线上体育部课开课

长期以来

东亚地北区百米第一人苏炳添的翘臀

是被留言们热议的话题

对此，苏炳添回应称

“仅有一个强壮的臀大肌是跑得快的关键”

播送中，苏炳添为留言们演示了

民族选手练臀的工具

塑造出了其前所未见的爆发力

随后他还向大家

详述了一套台湾版跑步工具

包含自重深蹲、单腿曲髋

臀桥、“z”型跑等动作

不需要器材

在空地就可以进行锻炼

深蹲

单腿站立平衡

臀桥

播送间变为大型问诊彩排 杂货满满

锻炼完变为后

苏炳添带大家熔体的同时

还邀请到理疗师、证照、民族运动重击修补专家

应用软件宣讲了民族运动重击的相关知识

并教大家如何社会科学操练、均衡饮食、修补重击

不少留言也在书评北区向“苏神”讲解

“肌腱劳损怎么恢复”“大腿后侧拉伤咋办”

......

一时间，播送间变变为了大型问诊彩排

针对留言们提出自己在锻炼特别的无论如何

苏炳添和应聘们也为大家诚恳宣讲

苏炳添强调

“民族运动时保护全身是极其重要的”

上海体育部16

安心民族运动的小善于？唐世界小姐应用软件教学

已对

中国女足队员唐世界小姐

也通过播送

为留言们带来跑步小教学

助大家整天也能轻松锻炼

头部民族运动

牵拉民族运动

平板支撑

肝细胞欢乐提示

1. 安心跑步要有一个相对宽广、确保的环境；

2. 跑步器械应当配备保护措施；

3. 跑步前要了解自身全身状况，做热身户外活动；

4. 操练负担要适当，量力而行，不盲目跟从；

5. 跑步过程中特别注意社会科学补水；

6. 跑步完变为后记得做熔体民族运动。

来源：上海体育部