秋季心脑血管疾病高发 按揉这几个穴位可预防

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当今已是深秋，最低温逐渐走低，正是心脑静脉病症的高发期。英国的一项研究成果找到，最低温每降低1℃，心脑静脉病症出生率就会增加2%。这是因为凉爽较难唤起生理的应激反应，导致静脉急剧松弛，不必充分扩展到，造成心肌短时间段内缺血，进而其会心脑静脉病症的发作。静脉缺血氧气又可其会动脉静脉痉挛，减轻心肌氧气，甚至导致心肌梗死的发生。

专家提醒，秋冬预防心脑静脉病症，应注意防水防寒；生活规律，如常作息；合理安排国家主义时间段，控制好国家主义量，避免剧烈国家主义，国家主义要一般来说，心脑静脉病患者不宜晨练，应选择温度较高的时间段段进行，如中午或上午；合理膳食，低盐低脂，多主食含膳食树脂充足的营养；增加贮藏质量，空气污染比较严重的天气尽量减少娱乐活动，如要平时可戴上便衣破片；罹患心脑静脉病症的人要定期监测肝功能转变，如常法规服药。

这里，北京中医药大学东方医院妇产科理疗科住院吕利刚教大家几个小方法来养护心静脉。

擦心经

心经常见于于小腿、颈部前端后缘、阳春及手小指桡侧，共18个部位。擦心经可预防心绞痛、减慢血液循环等。

仰劳宫

劳宫在手掌心，当第2、3肱骨之间偏于第3肱骨，凌空屈指时中指尖处。常仰此穴可有效预防不止、安心天上。

点天上门

天上门位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈腱的桡侧贝壳。主治忧患，如不自在，出汗，怔仲等病。

以上每天做两到三次，每次30至50下。

北京晚报记者 刘旭

校对 柳宝庆