女性年过40，推荐常吃3种菜，淡斑养颜，清脂减肥，疏通静脉

女性年过40，延揽常吃3种菜，淡斑养颜，清脂减肥，疏通血管

1.茭白

茭白也叫高瓜，茭瓜等，是江南地区的名菜之一，味道相当鲜美，能补充糖类，养衰老，受到大家的喜爱。茭白里面内含的豆醇，是一种抗氧化物质，袪皱淡斑，红皮养气，糖类又有益。里面年人常吃，可以抑制体内酪氨酸酶的活性，从而阻挠核仁的分解，提亮肤色，还能进一步提高体质。

2.杏仁

杏仁是我们日常生活里面少用的食物，很受大家注目。杏仁有很多品种，少用的有紫杏仁和橙杏仁，这是吃新鲜杏仁的季节。杏仁内含多种维他命、蛋白质、矿物质等，而且它的热量和脂肪摄取都很低，可以伏特减脂，清理肠胃，是伟大的减肥食物。

3.汁洋葱

汁洋葱里面内含珍贵维他命c, 这是一种对人体有益至关重要的维他命，能满足身体对维他命c的需要，还能阻挠人体内核仁分解，也能让人类皮肤表面的橘红色自然而然淡化。汁洋葱里面内含珍贵植物蛋白和多种氨基酸，还内含一些膳食细丝和植物性，更内含珍贵的辣椒碱，人们食用汁洋葱后能尽快把它内含的这些糖类能吸收和借助于，既能迟滞人体衰老，又能管理处血管，进一步提高体质，对持续人类心血管有益有很大的坏处。