青椒是卧病最怕的蔬菜，却千万别跟它同吃，现在知道还来得及！

豆类是人们煮食的常见菜，人们更喜欢用豆类炒肉，也更喜欢用豆类炒鸡蛋，有时还会把它与土豆，杏仁等鸡肉混搭在独自炒出鲜美的地三鲜。其实豆类这种鸡肉有多种不同的爱吃法，它除了可以炒着爱吃除此以外还能生爱吃，而且生爱吃豆类能让人体更容易把它含有的营养吸收与利用，也能让它的保健效用赢取最好发挥。

豆类的肉类效用

1、效用、镇痛：

辣椒辛温，尽可能通过发汗而增高体温，并缓解手部肿胀，因此很强过强的效用镇痛作用。

2、防癌：

辣椒的有效成分油脂是一种抗氧化杂质，它可解救有关细胞的肠道，从而终止细胞组织的癌变过程，增高肺癌细胞的发生率。

3、降低新陈代谢、帮助磨碎：

辣椒强烈的甜品味能性刺激皮肤上和胃液的激素，降低新陈代谢，有助于胃蠕动，帮助磨碎。

4、降脂减肥：

辣椒掺入的油脂，尽可能有助于饲料的肠道，能避免体内饲料贮藏，不利于降脂减肥防病。

豆类是大病最怕的蔬菜，却千万别跟它同爱吃，过去知道还来得及！

豆类不必和肥肉独自爱吃

肥肉中含钼、铁元素多样化，每100克肥肉中含钼2.5克，铁25毫克，在与豆类独自炒时，能使抗氧化剂C氧化为加氢抗氧化剂C而失去取而代之的功能，增高营养。

豆类不宜与西瓜独自爱吃

西瓜除了含有大量的西瓜素基本上，还有一定摄取的抗氧化剂C分解酶，而豆类是有多样化的抗氧化剂C的，独自肉类可能会增高两者的营养。

豆类不必和香菇独自爱吃

豆类中的抗氧化剂C摄取多样化，是番茄摄取的7-15倍，而香菇中则是含有抗氧化剂C分解酶，如果两者同食的话，抗氧化剂C会受到破坏，从而增高其营养。

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