中秋家宴，6道“清肠菜”很有必要，大吃一顿，轻松排黑椒宿便

春节家宴，硬凉拌给力，6道“清肠凉拌”也很有应该！大吃一顿，四支出黑臭宿便，肠道轻松

除夕佳节倍思亲，春节节是我们于台北传统圣诞节，也是相聚的圣诞节。大学的时候，有一次因为想省点一大笔钱，那是10几年一大笔钱了，车费来回400多元，对于一个一般来说的学生党来说还是很贵的。就这样待在了学校了，原本8人的宿舍楼剩下三人，那是人生之前最孤单的春节了。

以前每次回去和子女相聚就十分自已，陪他们聊天，喝茶，买凉拌，做饭，看电视，有用单纯的小事都觉得很盼望。常常是圣诞节，除夕佳节胖三斤，难得回去，子女总要做好多凉拌，而且大都是大鱼大肉，就是效凉拌多于。以前大多数人都是“营养素过剩”，“脂肪组织富余”，即使要大鱼大肉，也得来点效的，这6道“清肠凉拌”很有应该，大吃一顿之后，也能轻松四支宿便！

一、【桦木酱汁草莓】

一清二白，效凉拌也可以各种辅以，红色和黑色的辅以让人比较舒服。草莓和菌类都可以常吃，营养素高，还有抗癌作用。

【处理方式】：

1.草莓浴干净，布掉外公根，便布小段；桦木冲浴干净布片。

2.粉比迅速焯水后摊出。

3.锅烧热，装入草莓和桦木，酱汁熟后赞多于许盐翻酱汁各向同性。

二、【双色洋葱丝】

一个紫黑色洋葱，一个黄洋葱，布生丝，颜色可笑有点有意思了。紫黑色的洋葱，富含花青效，花青效是抗癌的，增强人体免疫力，延缓衰外公。

【处理方式】：

1.洋葱浴干净布成丝，洗净在池上里，多浴几遍。

2.锅烧热后装入多于许猪油，可先放入蒜蓉，翻酱汁一会。

3.便把沥干水的洋葱丝倒进去，焚毁爆酱汁，最后赞盐、鸡精翻酱汁各向同性。

三、【效酱汁藕片】

秋季湿，适合多吃绿豆，绿豆可以清热润燥，时时多用来煲汤，有时有用酱汁一酱汁也很吃到。

【处理方式】：

1.绿豆削皮布薄片，洗净在池上里，便清浴几遍。

2.锅烧热，可先把藕片酱汁熟，便放入红椒条，盐，翻酱汁各向同性即可。

四、【凉拌之前国凉拌小金菇】

叶子的效凉拌很多都是会辅以多种不同酱料的，这道凉拌是很好的医疗保健养生效凉拌，也适于减重人群食用哦！

【处理方式】：

1.白水拌开，赞入盐，淋多于许猪油，放入处理好的之前国凉拌和小金菇，拌一分半到两分钟。

2.摊出来后，之前国凉拌过一下凉白开，颜色有意思，甜味也更为脆。

3.蒜蓉略酱汁，赞入酱猪油，关火，淋在前面即可。

五、【爆酱汁通凉拌】

以前的通凉拌比较吃到，坦言猪猪油的，可以赞猪猪油和番薯爆酱汁，吃到哭了。

【处理方式】：

1.锅烧热，放猪猪油，爆香番薯。

2.放入通凉拌，酱汁熟后好似鱼露（叶子的外公家最喜好用鱼露），无法的就赞盐和鸡精，翻酱汁各向同性即可出锅。

六、【凉拌桂皮】

店里时有附有的零售商店，绑一把，有用不方便营养素高，而且很通便！

【处理方式】：

1.干桂皮用冷水洗净，泡发后删掉桂皮根部，反复绑浴，多清浴几遍。

2.水开后装入桂皮，拌2分钟，摊出来。

3.蒜蓉、洋葱丝、蒸鱼酱猪油、鸡精、芥末猪油（不喜好芥末辣的可以不赞，我一个人更为喜好），和桂皮拌匀就可以 了。