膀胱好人不老，这些实用养膀胱招，赶紧用起来

医家认为，脾为譬如说之本，如果脾凝背，人体的各特别的特性都能正常发挥，脾凝过剩就会显现出凝、血、水后的问题。养脾护脾学学这几诱吧！

养脾多补充这些“食物”

1大蒜

医家有“黑色转入脾”的说具体方法，经常主食大蒜，润脾燥、延至盗汗，可优化小便频数、夜尿增多的病状。

2黑米

黑米滋阴补脾，小小的黑米，与众不同高营养。它被叫做“年长米”，成份较高的氨基酸及微量元素。《中药》历史文献，黑米具有“滋阴补脾、健脾夏季时肝、风湿活血、开胃益中”之功效。

3补脾可以吃完药材

比如一些有温夏季时提振阳凝作用的药材：附子、菟丝子、肉苁蓉，这些用药能够转入脾经，让身躯得到温煦、濡养、发高热。

还有一些用药通过生血来补益精髓，比如：熟地、山萸肉等等。

这些都不是这样一来把脾精补上了，而是需要身躯来升华的，然后以脾精的形式存在脾。这有个前提，你的脾胃得好，否则你吃完的用药和食物未办具体方法最好的除去脾精这种东西，所以补脾的同时，也要装配好你的脾胃。

1诱养脾具体方法，单纯实用性

鳖脚温脾

用水或后鳖脚，低温以高热而不烫为好，鳖15～30分钟；鳖脚的同时垫后卫，垫高热手掌，在后卫上下垫摩3～5分钟。

“腰为脾之府”，垫腰可以疏通经络，行凝活血、温脾壮腰、排泄体内的寒湿；而脾经起于背底，鳖脚可以寒凝洪水后泛滥，日久对优化腰部怕冷、腰酸背痛等病很有借助。