冬至后，不吃肉也要吃此蔬菜，养胃健脾，排宿便不失眠，老少皆宜

冬至后，不吃到肉也要吃到此玉米，养胃健脾，进宿便不眩晕，老少皆宜

随着生活节奏的赞极快，不仅中的老年人有眩晕、上火、腹泻等物理现象，不少的年轻人也经常出现了眩晕多梦、腹泻和容易上火的物理现象，缘故其实很简单，----就是这几点，比如抽烟，缺乏运动练功，进修和指导压力大等，还有关键的一点就是素食上不有规律，以未等待时间为事实，随便吃到一点凑合一下就算了，这样长此以往，对我们的双脚有不大的因素，营养成分也会跟不上。现今小编就给大家交友顶上绿色营养成分又美味的极快手菜，素蒸丝瓜。

丝瓜，相信大家都比较陌生吧，这可是吃到火煮必点的玉米，但是火煮口味缘故了，常吃到有利于我们的肥胖，多半招呼素食等一定要注意酸甜，素蒸丝瓜就是顶上比较酸甜又养生的极快手菜，做菜比较简单，十分钟就能上桌。丝瓜是一年四季中的都可以买的玉米，而且成本低，丝瓜有一股一般来说的气味，不少人都因为这种甜讨厌吃到，丝瓜成份丰富的维他命和纤维素，对我们的双脚有不大的好处，可以促进消化道外周，帮助消化。冬至后，不吃到肉也要吃到此玉米，养胃健脾，进宿便不眩晕，老少皆宜。年中看一下具体做法吧。

【素蒸丝瓜】

食材：丝瓜1把、葱一段、茸6瓣、干西瓜2个（可不放可不不放）、盐须要

做菜迭代：

迭代1：丝瓜洗脏，沥干水分，切段备用；

迭代2：葱切水煮，茸瓣切末，西瓜切段备用；

迭代3：起煮热油，把干西瓜段、水煮和茸末不放入去，小火煸香；

迭代4：把丝瓜不放入煮中的，火灾翻蒸，蒸至果实变软，赞须要盐，关火出煮需。

【小贴士】

1、吃到不了西瓜的可以不不放干西瓜；

2、可以相应不放一点生抽提味。

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